czy mozna

[...] bierzemy 2 łyżeczki (~8g) oleju z kiełków pszenicy co daje ~50% wit. E. Jak nie, to 2 łyżki oleju laskowego lub słonecznikowego wysokooleinowego, lub z otrębów ryżowych. Oczywiście, jak się uprze, to można kombinować bez olei, ale będzie to takie ciułanie po odrobince z różnych produktów. Zalecam wprowadzenie ~2 razy w tygodni odrobiny [...]

[...] proporcje, kobiecość et caetera a nie robić z siebie (z całym szaconkiem dla tych pań) "wynatoorzonych maszkaronoow", na ktoore, gdy patrzysz, to nie wiadomo, czy to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się kooltoorystyką (czytaj: czyli robiące masę) w zdrowym wymiarze, pozostają kobiece; jednak na [...]

[...] wczorajszy trening PLECY: -martwy 60x12 100x6 140x5 180x3 220x3 240x3 w martwym nie będę teraz dodawał powtórzeń tylko co trening zwiększał o 5kg obciążenia w zasadniczych seriach -podciąganie do klatki szeroko 19,11,9 -wiosłowanie przy wyciągu 135x12 150x12 150x12 -ściąganie do klatki neutralny chwyt 70x12 85x10 90x10 -unoszenie bokiem [...]

[...] "gorsze" bialko, wiec jest beznadziejny. Ja jednak uwazam, ze zamiast jesc te wasze "cheat meale" w postaci syfiastych jogurtow Jogobelli, Gratki, itp, czy nawet zamiast tych nieszczesnych platkow owsianych, ktore maja dosc wysoki IG, a wcale nie zawieraja lepszego zrodla bialka, waaarto zakupic kielki STIR FRY firmy [...]

[...] miesiącu ciąży więc wiemy dobrze jak to tam wygląda) Ania ja nawet do tematów poporodowych nie doszłam, póki co to wizja samego porodu mnie przeraża i narazie nie mam ochoty czytać na ten temat }:-( Będę się martwić później, mam jeszcze sporo czasu :-D Póki co to chcę jakoś przetrwać do końca pierwszego trymestru z nadzieją, że mi te mdłości w [...]

[...] ciekawostki, lekarz powiedział że na tym etapie nie można na 100% stwierdzić płci, ale można próbowac określić na podstawie położenia wyrostka płciowego, który w naszym przypadku wskazuje na chłopca... ciekawe czy się potwierdzi za kilka tygodni na kolejnym badaniu ;-) Ha! A ja stawiałam na dziewczynkę ;-) Miłego weekendowego odpoczynku życzę :-)

[...] ze smietana ;-) ale mozna też ubić piane z białek jaj, dodać wheya i z owocami fajne jako posiłek potreningowy :-D Pod koniec przyszłego tygodnia ide do lekarza, ciekawe czy potwierdzi to co powiedział za pierwszym razem (narazie wersja, że chłopak). Ania nawet nie wspominaj o porodzie, ta wizja mnie przeraża bardziej niż nieprzespane noce [...]

[...] nie narzekam, z małym zawsze jest wesoło i jest co robić :-) Czasem brakuje możliwości zostawienia go z kimś chociaż na chwilę. Fajnie by było, gdyby mógł usiąść na moment i czymś się zająć, nie mówię o zabawkach, bo kto w ogóle wymyślił zabawki dla dzieci, i tak się tym nie bawią \-) Ale chociażby te wspomniane kiedyś miski i łyżki. Tak, żebym [...]

[...] że za słaby jest. Fajne są produkty z blackroll i podobne. Różne skale twardości i rozmiary no i z tym można już podziałać konkretnie :-) w sumie to nawet z kettlem czy sztangą można sobie pomóc na niektóre partie. Viki wiem o czym mówisz :-) to taka namiastka duoball. Gdybyś kiedyś chciała kupować a nie kombinować skarpetkami %-) to na [...]

[...] 17.08 czwartek DT Trening na zewnątrz 1. pompki 3xmax, 3030 12 /10 /7+2 Chciałam trochę urozmaicić pompki, no to wymysliłam.... normalnie moge "machnąć" dużo, a wystarczyło wprowadzić tempo i każde powtórzenie było wyzwaniem. 2. podciąganie nachwytem z gumą 5x10 6+4 /6+2+2 /5+3+2 /5+3+2 /4+2+2+2 Bardzo ciężko mi to szło. Poza tym u teściów [...]

Nie bylem na bierzaco ostatnio, ale mozna na was liczyc :-)) Nie wiem czy Portundo umie jeszcze grac. Raz ze juz wiek (choc to najlepszy wiek dla siatkarzy), a dwa to po przygodach w Izraelu (?) to nie wiem czy on pamieta jak sie gra jeszcze :-P A w CSKA to nie gral czasem Raydel Poey Romero? :-P

[...] jest wyłącznym źródłem energii dla układu nerwowego. Niektóre węglowodany, jak galaktoza i ryboza, są materiałem budulcowym lub służą do syntezy substancji biologicznie czynnych. Węglowodany pełnią też istotną rolę w przemianie wodnej i mineralnej organizmu. Skrobia jest materiałem zapasowym w roślinach, natomiast glikogen jest magazynowany [...]

[...] jest spoza Warszawy i okolic, w takim wypadku muszą odpękać 3 lata w OPP Piaseczno, osoby z Warszawy i okolic mogą po kilku miesiącach szukać sobie komendy. Warto zaznaczyć, iż NIE ma możliwości skoszarowania na terenie jednostki. Ja mam testy 13 lutego w Legionowie na 8:00 czy ktoś się wybiera ? W KSP można sobie wybrać szkołę w której [...]

[...] super, to teraz podpowiadaj – jakie są na przykład historyjki na multi? Czego szukamy w tych historyjkach? ile trwał u Ciebie WZ? Długo odpowiadałeś na pytania, czy raczej krótko i rzeczowo? A powiedz w jakiej jednostce i pionie chcesz pracować? Moze to ma wpływ na te terminy. Kyosho – w skierowaniu napisane, że stawić się [...]

hmm właśnie tylko ciekawe czy tak można, bo szkoda zachodu, jeśli potem się okaże, że nic z tego:)

[...] tak radziły te które miały jeszcze siłę :) ale tu w grę wchodzi czas :) bo dla kobiet na tym teście sprawnościowym najtrudniejszymi są w kolejności - z tego co u mnie było czyli 1 sierpnia 2009 o godz.14 w Legionowie :) 1. piłki lekarskie - były źle wyrzucane, do góry na 5 metrów lub rzucały i za późno puszczały i piłka spadała na 3-4 metrze, [...]

identify1 dostałam to pytanie i tam było autokratyczny czy demokratyczny. mi w testach wychodzi że na szefa się nie nadaję ale za to w grupie mogę zdziałać cuda :) więc gdybym była szefem wolałabym demokrację gdzie każdy ma głos i wspólnie można coś zdziałać.

[...] że potępiam ludzi którzy chcieliby zagarnąć wszystko dla siebie, a jak wiadomo ludzi nie można potępiać tylko ich zachowania, i jedno z pierwszych pyt. psychologa to czy każdemu należy się szacunek, powiedziałem że tak więc sobie trochę zaprzeczyłem, powiedziałem też że mogłbym być przwódcą bo tak też zaznaczyłęm na kompie a to chyba też [...]

[...] się, w przeciągu roku lub innego (krótszego) odcinka czasu (pod katem uzyskania lepszego wyniku z testu), to mozna by założyć iż jest to całkiem prawdopodobne. Wystarczy iz ktos ma np. dołek psychiczny w trakcie przystepowania do testu a to już rzutuje na jego wyniki - to już nie chodzi o samą osobowość kandydata jako pewną stałą, w takim [...]

[...] że ponad 90% osób przechodzi TWO i TSF tworząc kolejki do następnego etapu. Marnuje się pieniądze podatników i czas kandydatów, którym zależy. Zamiast TWO, który można nauczyć się na pamięć, zdać szczęściem powinien być test na poziom inteligencji. Osoby o niższym IQ niż powiedzmy 115 odsyłać. To samo tyczy się TSF, dorzucili by minimum 8 [...]